過日数ヶ月ぶりにあった方から「なんだか前よりぽっちゃりしてますね」といわれました。 過日の健康診断では入社当時からの体重が分かりましたが右肩上がりです。OTLというわけでダイエット始めました。 間食はなるべくとらない 日常的に飲酒をしない 砂…
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